अगर विटामिन ई के तेल की दो बूंद नाक में डाली जाएं तो इससे सूखी नाक की समस्या दूर हो सकती है। इस विटामिन से वायु प्रभाव में सुधार होता है।
नाक बहने से रोकने के लिए गर्म पेय पदार्थ जैसे चाय पीयें। गर्म पेय पदार्थ सर्दी जुकाम को कम करने में फायदेमंद होता है। इसका फायदा गर्माहट और भाप की वजह से होता है, जिससे नाक को खोलने में मदद मिलती है। कुछ हर्बल चाय में जड़ी बूटियां होती हैं। ऐसी चाय का सेवन करें जिनमें सूजनरोधी और एन्टीहिस्टमाइन के गुण हो, जैसे कैमोमाइल, अदरक, पुदीना या बिच्छू बूटी।
सूखे नाक की समस्या में असुविधा, नाक से खून निकलना, खुजली, जलन, नाक जमना और इसी तरह के अन्य लक्षण पैदा हो सकते हैं। सूखे नाक की समस्या आमतौर पर नुकसान नहीं करती है। हालांकि, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे अधिक परेशान करने वाले लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
नाक बहने के उपाय के लिए करें लहसुन का उपयोग - Naak behne ke upay ke liye lehsun ka upyog kare
सूखी खांसी से बचने का उपाय है नमक पानी से गरारे - Sukhi khansi se bachne ke upay hai namak paani se grare
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वातावरण में नमी बनाए रखने से असहजता कम हो जाती है। हवा में नमी रहने से अचानक से होने वाली सूखी खांसी की समस्या नहीं होती, खासकर तब जब रात को आप सो रहे हो।
सूंघने से सर्दी और नाक बहने के लक्षणों से काफी आराम मिलेगा।
बहती नाक रोकने का उपाय है आवश्यक तेल का इस्तेमाल - Behti naak ke liye avshyak tel ka istemal kare
नाक का सूखापन कुछ खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण पैदा होने वाला एक आम लक्षण है और ये कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी हो सकता है। गर्म और सूखा मौसम, मौसम में कम नमी तथा एयर कंडीशनिंग, सभी परिस्थितियां नाक में सूखेपन का कारण बन सकती हैं।
सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए उत्तेजित पदार्थों से दूर रहें - Sukhi read more khansi se chutkara pane ke liye uttejit padartho se doorway rhe
नाक में इंफेक्शन (वायरस या फिर बैक्टीरिया) के कारण फेफड़ों में भी इंफेक्शन हो जाता है। इसे रेस्पिरेट्री ट्रैक इंफेक्शन कहते हैं। इस कारण से भी नाक में सूजन हो सकता है। साथ ही नाक से म्युकस निकलने में भी समस्या हो सकती है।
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इसके बाद पीठ को मोड़ते हैं और फिर पीठ को एकदम सीधा कर लेते हैं। उसके बाद नॉर्मल पोज़िशन में आते हैं।